Полезно Как правильно чистить зубы

Зубы целесообразно чистить так называемым «стандартным методом», который сочетает горизонтальные, вертикальные и круговые движения. Тщательность выполнения процедуры чистки зубов - важнейший фактор эффективности гигиены полости рта.

Чистку зубов обеих челюстей рекомендуем проводить по определенной схеме. Визуально каждая челюсть делиться на шесть сегментов: по два фронтальных (резцы, клыки), премоляры, моляры, справа и слева. Чистку зубов можно начать с вестибулярной стороны моляров справа или слева на верхней челюсти и продолжать до противоположной стороны, затем очистить жевательную поверхность зубов и завершить чистку на небной поверхности зубов. В той же последовательности чистят зубы нижней челюсти. Все поверхности зубов каждого сегмента челюсти необходимо чистить не менее чем десятью парными движения щетки. Время чистки зубов должно составлять не менее 3-4 минут.

  1. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения, почти не передвигая концы щетинок. При этом длинные внешние щетинки будут удалять налет из-под десневой линии и между зубами
  2. Для чистки внутренних поверхностей передних зубов поверните зубную щетку как показано на рисунке, производя аналогичные круговые движения
  3. Снова делая круговые движения, удалите налет со всех внешних поверхностей зубов. При этом длинные щетинки будут очищать межзубные промежутки
  4. Для удаления налета с задних поверхностей дальних зубов используйте зубную щетку как показано на рисунке
  5. Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и нижних моляров (самых дальних зубов).

Не забывайте про очень полезное дополнение к щетке - межзубные нити (флосы). Они имеются в великом множестве в наших аптеках. Нити бывают с различными пропитками и различной формы: гладкие, крученые, с утолщением в центральной части. Они позволяют прекрасно очищать межзубные промежутки и, при известном навыке, не травмируют десну.

Правила чистки зубов с помощью нити (информация производителя средств гигиены фирмы Oral-B).

  1. Отмотать и оторвать примерно 45 см нитки и намотать на средние пальцы обеих рук.
  2. С помощью больших пальцев осторожно и без сильного нажима двигать нитку между верхними зубами до линии десен. Избегать сильного нажатия на десны и «захвата» ее деснами.
  3. Изогнуть нитку по кривой, обматывая вокруг каждого зуба, и двигать ее вверх-вниз, очищая зуб от налета. Очищать необходимо каждый зуб тщательно и по отдельности
  4. С помощью указательных пальцев осторожно и без сильного нажима двигать нитку между нижними зубами до линии десен. Делать аналогичные движения как при чистке верхних зубов.

© 2012-2016 Стоматолог и Я. Все права защищены.